Cristiano Ronaldo tiết lộ bí quyết duy trì phong độ cao ở tuổi 40

Cristiano Ronaldo tiết lộ bí quyết duy trì phong độ cao ở tuổi 40

Ở tuổi 40, Cristiano Ronaldo vẫn chưa có dấu hiệu chậm lại, tiếp tục phá kỷ lục trong màu áo Al-Nassr cũng như đội tuyển quốc gia. Siêu sao người Bồ Đào Nha đặt ra mục tiêu khiến giới mộ điệu phải kinh ngạc là ghi 1.000 bàn thắng trong sự nghiệp trước khi giải nghệ, và hiện anh chỉ còn cách cột mốc đó 51 bàn.

Cristiano Ronaldo tiết lộ bí quyết duy trì phong độ cao ở tuổi 40

Suốt hai thập kỷ qua, Ronaldo luôn nổi tiếng với tính kỷ luật thép và sự tỉ mỉ đến từng chi tiết, từ chế độ ăn uống, hồi phục sau trận đấu cho đến các buổi tập thể hình. Chính sự nghiêm khắc ấy đã giúp anh giữ vững đẳng cấp ở tuổi mà nhiều cầu thủ đã treo giày. Kể từ khi chuyển đến Al-Nassr, CR7 đã ghi 105 bàn sau 118 trận, giành 2 danh hiệu Chiếc giày vàng liên tiếp tại Saudi Pro League. Mùa giải này, anh tiếp tục duy trì phong độ ấn tượng với 5 bàn chỉ sau 5 vòng đấu.

Điều đáng kinh ngạc hơn cả là khát vọng chinh phục của Ronaldo dường như vẫn không có giới hạn. Và để nuôi dưỡng tinh thần chiến đấu ấy, anh tiết lộ bí quyết mà ít ai ngờ tới. Trong một video mới được đăng tải bởi WHOOP, Ronaldo khẳng định rằng giấc ngủ và sự đều đặn trong sinh hoạt chính là vũ khí giúp anh duy trì phong độ.

“Giấc ngủ là công cụ quan trọng nhất mà tôi có”, Ronaldo chia sẻ. “Tôi luôn cố gắng duy trì thời gian ngủ cố định. Thông thường, tôi đi ngủ vào khoảng 11 hoặc 12 giờ đêm và thức dậy lúc 8 giờ 30 sáng. Đó là thói quen của tôi, và tôi tin đó là yếu tố then chốt giúp duy trì sức khỏe và tuổi thọ nghề nghiệp”.

Ronaldo từng nhiều lần khẳng định mục tiêu 1.000 bàn thắng là đích đến cuối cùng trong sự nghiệp, và không ít người tin anh hoàn toàn có thể làm được.

Dù gặt hái vô số thành tích cá nhân tại Saudi Arabia, Ronaldo vẫn chưa có được thành công tập thể trọn vẹn. Tuy nhiên, Al-Nassr đang có khởi đầu tích cực trong mùa giải mới, với phong độ ấn tượng của Ronaldo và Joao Felix. Đội bóng vùng Trung Đông hy vọng sẽ tiếp đà hưng phấn khi đối đầu Al-Hazm vào Chủ nhật này.